不能在最美好的时光里瘦下来，是对青春的辜负。
读书，跑步，健身，都是成本极低的活动，却可以极大提升自己。「性比价」无敌高。
一屋不扫何以扫天下？连自己的身体都搞不定，怎么让别人相信你可以搞定别的事情？
如果你不愿意努力，不肯吃苦，就只能看着别人过自己想过的生活。就只能看别人睡自己想睡的男人，看别人娶自己想娶的女人。
「以貌取人」这个词大家嘴上都反对，可事实呢？这TM就是个以貌取人的世界！「身材歧视」表现在婚恋、职场等各个方面。胖就意味着懒惰和不自制。
一个胖到上楼都要大喘气的人，能给你安全感吗？你能其他人安全感吗？
让你喜欢的人也喜欢人，就要做最好的自己。想一想，现在的你，有勇气跟你最爱的人表白吗？遇见你的最爱，你却不是最好的自己，多么尴尬！
一个人要扛起生活的重担，要跑步，要健身，要读书，100%斗志的去工作。别忘了，不久的将来，你还要照顾你的父母。
多跑步多健身，让你可以偶试美食也无需担心长肉，和朋友圈一起聚会，你永远是最活跃的一份子。
你付出的爱，可能会背叛你。你跑过的路，你流过的汗，都会100%的塑造你。一份付出，就给你一份收获！
好的身体，是梦想变成现实的基础。坏的身体，往往让野心变成妄想。
无论是男人，还是女人，生而为人，就应该活出人的姿态，人的美。做人如果不追求好身材，和咸鱼有什么分别？
网上流传这么一句话，特别有意思：读书，是为了心平气和的跟傻X说话；健身，是为了傻X心平气和的跟你说话……
没有一副好身材，你就辜负了你的脸！不要把腹肌马甲线藏在肥肉里！
临渊羡鱼不如退而结网。你天天幻想女神男神来爱你，不如安安静静地修炼好自己，做别人的女神和男神。
这个世界没有糟，也没有那么好。你好，你的环境也会跟着好起来。你颓废，你懒惰，你周围的一切都会变得很糟糕。
你既不能改变别人，也不能改变世界，甚至你连你的父母，配偶，孩子，都无力改变，你唯一能改变的，只有你自己。
今天你对我爱答不理，明天我就健身读书跑步，让你后天高攀不起！
人生的最后十年，是病床上苟延残喘，还是与家人共享天伦？看的就是年轻时候的这十年，你是怎么度过。
等你瘦下来了，你就会发现，你看起来精神了，你的人生也开始像开了挂一样了。
人与人之间的了解，第一眼都是看你外貌。没有人会愿意看穿你10厘米厚的肥肉去了解你的内心世界！
减肥，就是一场战役！不认真瘦一次，不彻底塑造一次，你就不知道你究竟有多么可怕的潜力！
健身，读书，跑步，永远都不会太晚。
现在开始，就是最早的！
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